[Leader As Coach 74] Google, Intel, Target,... đã đầu tư vào thực hành tỉnh thức như thế nào?
Tìm hiểu cách các doanh nghiệp lớn trên thế giới ứng dụng tỉnh thức, cùng mối quan hệ giữa tỉnh thức và coaching.
Trong những năm gần đây, thực hành tỉnh thức đang trở thành một xu hướng được chú ý tại nhiều công ty lớn trên thế giới. Google, Target và General Mills là ba ví dụ điển hình của những công ty đang đầu tư vào thực hành tỉnh thức. Vậy điều gì thực hành tỉnh thức lại trở thành một xu hướng trong doanh nghiệp và những công ty này lại đầu tư như thế nào?
Tại sao công ty đầu tư vào thực hành tỉnh thức?
Các công ty đang đầu tư vào thực hành tỉnh thức bởi vì họ nhận thấy rằng việc làm việc trong môi trường kinh doanh hiện nay có mức độ căng thẳng cao và đòi hỏi sự tập trung lớn. Thực hành tỉnh thức giúp cho cả người lãnh đạo và nhân viên giảm stress và tăng khả năng tập trung, đồng thời cải thiện hiệu suất làm việc. Ngoài ra, thực hành tỉnh thức cũng giúp cho nhân viên tăng khả năng đồng cảm và tạo ra một môi trường làm việc tích cực hơn.
Các công ty đang đầu tư vào thực hành tỉnh thức bằng cách tạo ra các chương trình đào tạo và giảng dạy về thực hành chánh niệm cho lãnh đạo và nhân viên. Họ cũng cung cấp các tài liệu và hướng dẫn để nhân viên có thể thực hành chánh niệm tại nơi làm việc. Một số công ty còn tổ chức các buổi tập huấn thường xuyên và cung cấp những công cụ hỗ trợ cho nhân viên như các ứng dụng thực hành tỉnh thức trên điện thoại, đưa trải nghiệm tỉnh thức vào các cuộc họp, các phiên coach, các chương trình tập thể,...
Google, Intel, Target,...đang đầu tư vào thực hành tỉnh thức trong doanh nghiệp như thế nào?
Google là một trong những doanh nghiệp có sự quan tâm đến tỉnh thức từ rất sớm. Khóa học tỉnh thức phổ biến nhất của Google, "Search Inside Yourself", được mở từ năm 2007 và có hàng nghìn cựu học viên. “Search Inside Yourself” (Tìm kiếm bên trong bạn) cũng trở thành một cuốn sách nổi tiếng khắp thế giới về cách Google ứng dụng tỉnh thức trong tổ chức.
Google tin rằng những chương trình tỉnh thức này giúp giảng dạy trí thông minh cảm xúc, giúp lãnh đạo hiểu rõ hơn động lực làm việc của nhân viên. Chúng cũng tăng sức bền của nhân viên trong việc đối diện với căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung tinh thần. Người tham gia chương trình "Search Inside Yourself" cho biết họ trở nên bình tĩnh, kiên nhẫn hơn và có khả năng lắng nghe tốt hơn. Họ cũng cho biết chương trình giúp họ xử lý căng thẳng tốt hơn và làm dịu những cảm xúc khó khăn.
General Mills, từ năm 2006 đã cung cấp các chương trình tỉnh thức cho nhân viên tại trụ sở chính ở Minneapolis. Các khóa học được thiết kế để cải thiện khả năng tập trung, sự rõ ràng và sáng tạo của nhân viên. Công ty cũng cung cấp các buổi thiền hàng tuần và lớp yoga, và có một phòng thiền riêng biệt trong mỗi tòa nhà trên khuôn viên của mình.
Intel bắt đầu cung cấp chương trình tỉnh thức Awake@Intel của mình vào năm 2012. Trung bình, người tham gia báo cáo giảm hai điểm (trên một thang điểm từ 1 đến 10) về stress và cảm giác bị áp lực, tăng ba điểm về hạnh phúc và sức khỏe tổng thể, và tăng hai điểm về ý tưởng mới, hiểu biết, sự rõ ràng trong tâm trí, sự sáng tạo, khả năng tập trung, chất lượng của các mối quan hệ tại nơi làm việc. Các mục tiêu khác về mức độ tham gia trong các cuộc họp, dự án và chất lượng làm việc nhóm đều có dấu hiệu tích cực.
Target đã đưa tỉnh thức vào doanh nghiệp của mình thông qua chương trình đào tạo thiền tỉnh thức "Meditating Merchants". Chương trình này bắt đầu tại trụ sở chính của Target ở Minneapolis vào năm 2010, và sau đó được mở rộng tại nhiều địa điểm khác của công ty. Chương trình này đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng một nền văn hóa làm việc tích cực và nhân văn tại Target.
Mối quan hệ giữa thực hành tỉnh thức và ứng dụng coaching trong doanh nghiệp
Với nhân viên, tỉnh thức giúp họ trở nên nhạy cảm hơn đối với cảm xúc và tình trạng nội tâm, giúp họ tập trung vào hiện tại và giảm stress. Điều này có lợi cho quá trình coaching, bởi vì khi nhân viên đang ở trong trạng thái tỉnh thức, họ sẽ dễ dàng hơn để nhận ra và đánh giá chính xác bản thân và chất lượng công việc của mình.
Khi lãnh đạo áp dụng phương pháp coaching vào công việc, họ sẽ hỗ trợ và định hướng nhân viên tìm ra giải pháp cho các vấn đề trong công việc, đồng thời giúp họ phát triển các năng lực để đạt được mục tiêu cá nhân và của tổ chức. Tỉnh thức sẽ giúp nhân viên tập trung hơn, giảm stress và trở nên đáp ứng tốt hơn trong quá trình coaching.
Với người lãnh đạo, sự tỉnh thức cũng giúp cho lãnh đạo trở nên hiểu rõ hơn về bản thân, biết tự quay về chăm sóc mình, phát triển năng lực đồng cảm. Một số kỹ năng của coaching, chẳng hạn như lắng nghe tích cực và đưa ra câu hỏi mạnh mẽ, cũng tương tự như sự tỉnh thức, đề cao việc tập trung và đồng cảm với nhân viên. Vì vậy, khi có thực hành tỉnh thức, người lãnh đạo sẽ hoàn thành tốt hơn vai trò của một “leader as coach”.
Chính vì điều này, trong tất cả các chương trình đào tạo của Coach For Life, chúng tôi đều kết hợp linh hoạt giữa tỉnh thức và coaching, để người lãnh đạo phát triển kỹ năng coaching một cách bền vững trong cả cuộc sống cá nhân và công việc. Nếu ban quan tâm đến việc phát triển kỹ năng coaching và bắt đầu trải nghiệm những thực hành tỉnh thức cho cá nhân và cho đội nhóm, chúng tôi cung cấp khoá học “Leader As Coach". Trong chương trình này, các lãnh đạo còn có cơ hội tiếp cận mô hình lãnh đạo tỉnh thức, nâng cao khả năng quản lý và phát triển của chính mình. Khoá học sớm nhất sẽ được khai giảng vào tháng 7 sắp tới.
Chúng tôi tin tưởng rằng, sự thay đổi mạnh mẽ nhất thường xuất phát từ bên trong. Trong bản tin tuần này, chúng tôi gợi ý bạn một bài thực hành tỉnh thức để chủ động kêu gọi những thay đổi tích cực đến với cuộc sống của bạn. Bài thực hành có tên: “Lời khẳng định tích cực”. Lời khẳng định tích cực là phương tiện để luật hấp dẫn được hiển lộ. Nó là một phần của quy luật tự nhiên và một cách chủ động để hấp dẫn những phẩm chất, giá trị hay năng lực mà bạn mong muốn có được trong cuộc sống.
Hàng ngày chúng ta vẫn thường có những suy nghĩ tiêu cực và vô vàn suy nghĩ lãng phí. Thay vì để một ngày trôi qua trong may rủi, chúng ta có cơ hội lựa chọn những suy nghĩ để thay đổi trạng thái năng lượng và số phận của mình. Những suy nghĩ tích cực sẽ quyết định thái độ và hành động của bạn.
Tuần này, bạn hãy tự thực hành với những lời khẳng định tích cực mà bạn tự nói với mình. Ví dụ như:
Tôi xứng đáng hạnh phúc!
Tôi không chấp nhận đau khổ người khác mang đến cho tôi.
Tôi hành động mạnh mẽ để thoát khỏi tình huống thay vì đổ lỗi, trách cứ ai đó.
Hãy nói ra những lời khẳng định với cảm xúc từ đáy lòng mình, kiên trì thực hành nhiều lần trong ngày và rồi bạn sẽ ngạc nhiên bởi sự màu nhiệm của nó.
Chúc bạn một kỳ nghỉ trọn vẹn niềm vui!
Leader As Coach là bản tin hàng tuần dành cho tất cả những ai muốn ứng dụng coaching và mindfulness vào công việc và cuộc sống của mình. Tại bản tin này, chúng tôi sẽ gợi ý một bài học lãnh đạo bằng kỹ năng coaching đơn giản, dễ áp dụng. Đồng thời, chúng tôi cũng chia sẻ với bạn một bài thực hành tỉnh thức nho nhỏ để giúp bạn luôn hiện diện trong hiện tại, thấu hiểu bản thân, cân bằng cảm xúc, từ đó làm thật tốt công việc lãnh đạo của mình. Bản tin sẽ được gửi vào 10h sáng thứ 5 hàng tuần.
Nếu bạn cảm thấy bản tin này là hữu ích, hãy chia sẻ nó với những người xung quanh nhé!